nello carco
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LO STACCO : L’ESPRESSIONE MASSIMA DELLA FORZA
Lo stacco – o Deadlift in inglese – è uno dei 3 esercizi fondamentali dell’allenamento con sovraccarico, nonchè…
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LO SQUAT: BIOMECCANICA ED ESECUZIONE
E’ senza ombra di dubbio un esercizio fondamentale in ottica ipertrofia, sviluppo della forza, coordinazione motoria…